江苏省2024年普通高校招生全国统一考试将于6月7日至9日举行。@高考生南京市秦淮区教育局、倒计区招考中心衷心提醒各位考生高考前及高考期间放松心态，时天做好充足的份重准备，潜心静气，提醒顺利应考。请收虎扑

合理饮食调整心态

高考正值夏季高温，@高考生食物易腐败变质，倒计考生及家长应特别注意食物的时天新鲜和安全，不吃剩菜剩饭，份重不吃生冷食物。提醒三餐应以谷类为主，请收多吃水果、@高考生b站蔬菜，倒计适量摄入鱼、时天禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质。及时补水，谨慎饮用浓茶、咖啡、饮料等。

越临近高考，心态调节越重要，考生要以平和自信的文心一言心态从容地参加考试。适度运动、适当交流，保持心情愉悦、心态稳定、减少焦虑；提前调好生物钟，按照考试的作息时间合理安排复习和休息，确保最佳状态与考试时间相匹配；保证充足的睡眠，不过度紧张，也不过分放松，将身体调整到最佳状态。

两证齐全备齐物品

因进入考场时需通过身份验证系统认证，考生们务必考前准备好身份证和准考证，考试期间每天出发前再次检查两证是否带齐。如发生忘带或遗失，立即与本校送考教师联系，区报生与考点的考务办联系。不用慌张！先进场，后补证。

考生按《考生守则》的要求准备文具，其他物品一律不得带进考场（包括水杯、面巾纸等）。严禁在考场内自行传递文具用品。

特别提醒：严禁携带手机等各种具有发送或者接收信息功能的设备进入考点；严禁携带电子存储记忆录放设备、电子手环、手表（考场内配时钟）以及涂改液、修正带、透明胶带等物品进入考场。如不慎将手机等违禁物品带入考点，一定要在开考前交出，并服从考试工作人员安排，将违禁物品放至规定区域。开考后，无论是否开启与使用，一律按考试作弊处理，其报名参加2024年普通高校招生考试的各阶段、各科成绩无效。

规划路线从容赴考

知道自己所在考点后，考生和家长应预选规划好路线并测算好所需时间。6月6日（本周四）16：00－17：00考生本人凭两证到考点看考场，考生要利用这次熟悉考点考场的机会，了解考点学校的考场布局，做到心中有数。

牢记时间准时到达

考生拿到准考证后，要认真查看准考证上的内容，牢记各场考试时间。考试当天考生要预留充足的时间进行安检，尽量不要穿戴含金属的衣物和配饰等。

考生进考点大门时间：语文、外语考前1小时，其余科目考前45分钟。

考生进考场时间：语文、外语考前30分钟，其余学科考前25分钟。

特别提醒： 6月8日下午外语科目14：45后不准进场，除外语科目外其余科目为开考15分钟后考生不准进场。

严守纪律诚信应考

考生需特别注意：认真学习《考生守则》《普通高考计算机网上评卷考生作答须知》《国家教育考试违规处理办法》（教育部令第33号）有关内容、《考生入场安全检查和身份验证须知》等有关条款，并严格遵照执行。

在考试过程中，不要旁窥、交头接耳、左顾右盼、打手势、做暗号；考试结束后，不能将试卷、答题卡或草稿纸带出考场。若出现上述行为，将会被认定为考试违纪，取消考生的当科成绩。高考网上巡查系统在考试期间对每个考场进行全过程监控和录像，考试结束后通过视频录像回放均能查证考生违纪与否，广大考生切勿存在侥幸心理。希望同学们自觉抵制诱惑，服从考试安排，规范作答、诚信应考。

考试日程安排

亲爱的同学们，考场很小，世界很大，高考很短，人生很长。高考是青春的检阅式，亦是人生的成人礼。衷心祝愿2024届高三学子笔锋所至，皆为心之所向，以梦为马，六月一路繁花！

通讯员 曾文莲  扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖

校对 李海慧