立秋后，立秋气候常伴“干”“燥”“热”等特征。后多秋季燥邪当令，吃蔬肺容易感受秋燥之邪，立秋许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。后多因此，吃蔬百度网盘秋令饮食养生应忌过燥的立秋食物。降火气、后多除秋燥，吃蔬可以多吃这些蔬果：

　　茄子。立秋茄子性凉、后多味甘，吃蔬有清热止血、立秋消肿止痛、后多祛风通络、吃蔬天眼查宽肠利气的功效。

　　南瓜。南瓜性温味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、虎扑润燥的功效。

　　山药。山药能够滋阴润肺，对肺虚久咳、虚喘有辅助治疗效果。

　　豆浆。豆浆中含有多种维生素，其中维生素E能促进新陈代谢，保持肌肤滋润，秋季饮用可帮助缓解皮肤干痒、口鼻干燥等问题。

　　百合。百合有养阴清热、润肺止咳等功效，可煮粥、煮汤、炒食。

　　梨。梨对咽喉干痛痒、声音嘶哑、干咳痰黄、小便赤短有辅助治疗效果。虚寒体质、腹泻者少吃。

　　葡萄。葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、生津液的功效。

　　苹果。苹果具有生津、润肺、除烦、开胃等功用，对消化不良、气壅不通者均有效。（李彩红）