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【携程】中医养生:秋雨之后防湿寒

来源:永利集团(中华大区官网认证)·304am官网  更新时间:2024-10-30 11:22:15

 

  俗话说:“一场秋雨一场寒。中医之后”人体外感秋雨的养生湿冷,会出现头痛头沉、秋雨鼻塞喷嚏、防湿肢体酸紧、中医之后发热咳嗽等症状。养生携程淋雨后宜尽快脱掉湿衣,秋雨温水洗浴,防湿保证休息,中医之后预防呼吸道感染。养生

  淋雨之后,秋雨喝姜汤能驱寒。防湿居家搭配一份“芫白胡椒汤”,中医之后同样能发汗解表、养生暖身散寒。秋雨夸克芫即芫荽(香菜),白即大葱根部的白段。以香菜、葱白和胡椒为主料,调味煮汤,既美味又保健,能发汗解表、汽车之家散寒化湿。《本草纲目》称“芫荽性味辛温香窜,内通心脾,外达四肢”。香菜味辛性温,具有发汗解表、通达阳气的功效,含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B,还含微量元素如钙、铁、锌等,能预防感冒、促进消化。胡椒性味辛热,含辣椒碱、胡椒林碱等成分和芳香油,温中散寒,止泻消积,祛痰解毒,用于风寒感冒、腹部冷痛、寒痰食积者。

  阴雨天气出现头身困重、筋骨痹痛、腰膝发凉者,睡眠时可使用蚕沙枕,晚蚕沙有祛风除湿、和胃化浊、活血通经等功效。同时,配合后颈部和背部督脉、膀胱经刮痧、拔火罐或艾灸,有助于温通经络、升阳祛湿,缓解颈部僵痛。煲汤炖煮餐食中,加入木瓜、葛根、牛膝等,能辅助舒筋行气、祛湿通痹。王 景 宣 磊